당뇨병 환자들을 돕기 위한 조언과 조언

당뇨병 환자들을 돕기 위한 조언과 조언

당뇨병 환자들을 돕기 위한 조언과 조언

특히 그렇게 오랫동안 특정한 방법으로 일을 해왔을 때, 생활 방식을 바꾸는 것은 종종 매우 어렵다.

하지만 당뇨병을 앓고 있다면, 건강을 보호하기 위해 필요한 변화를 시작하는 것이 중요하다.

당신의 건강에 가장 좋은 일을 더 쉽게 할 수 있도록 하기 위해 아래 기사에서 몇 가지 강력한 조언을 이용하라.

다른 음식들이 혈당 수치에 얼마나 영향을 미치는지 당분지수를 확인하라.

더 낮은 GI 수치를 원한다는 것을 명심해라, 이것은 당뇨병 환자에게 더 좋다.

아이가 당뇨 진단을 받았다면 참혹하게 보일 수 있지만, 두 분은 이겨낼 수 있다! 요즘은 당뇨병을 앓는 사람이 많고, 치료도 많이 좋아져 당뇨를 앓고 있는 아이들이 꽤 정상적으로 생활할 수 있다.

당뇨병 환자들은 80대까지 살고 있고, 가장 나이가 많은 당뇨병 환자는 90대라는 사실을 명심하라! 네 아이도 예외일 필요는 없어!

당뇨병이 있다면 하루빨리 수면무호흡증 검사를 받아야 한다.

수면 무호흡증은 치료되지 않은 위험한 건강 위험으로 이어질 수 있기 때문에 일찍 검사를 받는 것이 바람직하다.

당뇨병 환자들은 페디큐어를 할 때 극도로 조심해야 한다는 것을 기억하라.

당뇨병에 걸리면 발에 감염되기 쉬우므로 페디큐어를 받을 때 특히 펑크나 베인 경우 주의하도록 노력해야 한다.

당뇨병에 걸릴 위험을 줄이기 위해 식단에 섬유질을 더 넣으세요.

통곡물 식품을 섭취하면 흰 빵과 같은 고혈당 식품의 섭취를 줄일 수 있으며, 이는 당뇨병 위험을 낮출 수 있다.

통곡물을 많이 먹는 사람은 당뇨병에 걸릴 확률이 낮을 것이라는 연구보고가 널리 알려져 있다.

만약 여러분이 저혈당증을 앓고 있다면, 껌이나 다른 설탕이 든 음식을 항상 가지고 다니는 것이 중요하다.

저혈당 발작은 언제 어디서든 일어날 수 있기 때문에 대비해야 한다.

이것은 특히 아침밥을 먹지 않았다면, 여러분의 몸이 설탕을 갈망하게 할 수 있기 때문이다.

21세기에 들어와 인터넷 약국에서 당뇨병 테스트 용품과 약품을 구입하여 비용을 절약하십시오.

당뇨병 약이나 보급품을 월 단위로 주문할 수 있어 처방전이 다 떨어지기 전에 매달 새 배송을 받을 수 있다.

어떤 음식이 혈당 지수가 높고 혈당을 빨리 올릴 수 있는지 알아내는 법을 배워라.

시리얼, 빵, 구운 제품, 파스타와 같은 고혈당 식품으로부터 멀리 떨어지십시오.

가공식품은 또한 혈당에 매우 해로운 영향을 끼칠 수 있다.

그러므로 대신 야채, 신선한 과일, 고기, 생선을 먹는 것을 살펴보자.

흔치 않은 일이지만, 특정 당뇨병에 대한 치료법이 있다.

이것이 평생의 조건이라는 것을 깨닫게 되면, 진지하게 받아들이도록 하라.

여기 팁은 도움이 될 수 있지만, 더 많은 것이 필요할 겁니다.

네 상태를 관리하는 것은 네 책임이야.

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